Etre bien au quotidien

Formation sur 2 jours 2 nuits

Objectif général

Apprendre à s’aimer par la connaissance de soi, le lâcher prise et la pleine conscience

Programme des 2 jours

J0 jour de l’arrivee vers 17h

• Accueil chaleureux
• Présentation du stage
• Présentation des participants
• Exercices pour favoriser la mise en confiance entre les différents protagonistes et parler de soi
• Introduction à la Communication Non Violente

J1 Retour à soi

• Méditations, Tai chi
• Randonnée de 2h30 environ avec des pauses
• Thème du jour qui suis-je ?
• Temps de reconnexion à soi et à la nature en pleine conscience
• Reconnaitre ses émotions, ses besoins et y répondre en apprenant à s’écouter
• Temps de libération de la charge mentale et exercices symboliques
• Estime de soi/confiance en soi définitions, exercices pratiques
• Me reconnaitre tel que je suis                                    

J2 Réconciliation et nouveau depart

•  Méditations, Tai chi
• Petite marche
• Réconciliation avec son enfant intérieur
• Comprendre la loi d’attraction
• Jeux de rôle
• Fixer et organiser ses nouveaux objectifs de vie
• Evaluation du stage

Tarifs